一週間前の健康診断
１０kg増えていました。。。
それより何よりメタボ決定。。。
あーあー・・・とうとう
パパに話したら
「クリスマスプレゼントにりんご寒天」って
いらないしっ！！！
「じゃ、ボノラートとか？？」って…
ありえないしっ！！！！！
「ダイエットフルーツ茶がいいよ！！！」って・・・
ε-(ーдー)ハァ
JOBA買おっかなー
晩とかにドタバタやってたら・・・
怒られるかなー
これを機会に筋トレくらいでもやると
良いかもね。
規則正しい生活とか大切って言うけど、晩とか
決めた時間に筋トレするのも大切なのかなー。
それより
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
今日はなんか久々に仄々しよう。
夕方から神戸に出かける予定ですが…
それまではのんびり～♪
たまにはミックスフライでも食べようかなー。
天気は晴れだし。。。
ゆっくりしたいと思うけど、いざ時間が空くとやることがないと
いうのも暇だよね。。。
贅沢な悩みだって思うけど、もしこれが毎日だったら大変。
確実に…太るね(笑)
外にでなきゃ、お金も使わないけど、ある意味ストレスだって
たまるだろうし…引きこもれないタイプかなー
どっか行きたいなーって思うけど…
１人じゃいけないタイプだしぃ。。。
みなさんはどう？？
喫茶店とかでも一人で入れる人もいるけど・・・
オレはダメだなー
寂しがりやなのかもね(笑)
さて、そろそろ何かするかなー
皆様は、
ダイエットが失敗する原因って、何だと思いますか？
いくらやせようとしても、全然上手くいかない・・・
それどころかことごとくリバウンドして
6kgも太ってしまった・・・
これっていったい何が原因なのか？
考えられる原因は二つ。
「慌てすぎ」なのと、実は「本気でやってない」！
なんでダイエットしたいの？って聞くと
新学期を迎えるまでに、思いっきり痩せたいから！
できれば6kgぐらい！
など、最初から無茶な目標を立てている。
一ヶ月に無理なく痩せられるのは体重の５％以内。
１００キロの人でも6kgしか落とせません。
6kgがいかに困難かわかりますよね。
慌てすぎて、きちんとした知識が身に付いてないんですよ。
後もう一つ。
いくら知識を持ったとしても、
本気でやらなきゃ上手くいかないんですよ。
知識だけなら本を読むなり、ネットで調べるなりすればすぐ手に入ります。
でも上手くいかないのは、ダイエットがそれだけ辛いからですよ。
本気か本気じゃないかの違いって
「まいっか」という１フレーズが頭に浮かぶか浮かばないかだと思う。
ほんとに本気でやろうと思ってたら
「まいっか」なんて思わないですよ。
朝午後とかなり押さえ気味の食事をしてきたにもかかわらず、
夕食の掛け声
「ごはんできたよー！」
「まいっか」夕食ぐらいなら・・・
そういえば今日肩こり体操してないぞ・・・
「まいっか」今日ぐらいやらなくても・・・
どこが本気なんだよ？と言いたい！
僕が痩せられたのって
本気で怒らせてくれた恋人のおかげだと思ってます。
あの時本気でブチ切れてなかったら
絶対こんなに痩せられなかったですね。
僕は悔しくてしょうがなかったから、
「まいっか」なんて思わなかった。
皆様も慌てないで、本気で頑張って下さいね！
フンガフフ
今朝は、16時過ぎに目が覚めました。
寒くって寒くって・・・
季節はめまぐるしく変わりましたね。
ひと月前くらいは「暑い」とか言っていたような気がするのですが・・・
皆様も、これからは朝ばんの冷え込みにはご注意くださいね！
さて、昨日は朝、とても慌しくてご飯を食べられませんでした。
そして仕事が忙しくってランチも摂れず、
結局、朝13時ともにコーヒーのみというイビツな食生活となりました。
でも、気が張り詰めていたせいか、不思議と食欲が湧かず、
ミーは「これって、もしかしたら良い機会かも♪
ええい！いっそこのままプチな断食してしまおうっと！」などと
気楽な考えを持ってしまったんです。
でも、それは大きな間違いでした。
夕、16時くらいだったかなぁ・・・
デスクワークをしていて、色々と忙しくてテンパッてしまったとき、ふとパソコンの画面を見つめながら・・・
ああ・・・、こんなに余裕がなくって忙しいのに、
朝も13時も食べないで働いているミー・・・
可哀想すぎる・・・惨めすぎる・・・と想うと
なんだかとても悲しくなって、
これは自分でも驚きだったのですが、
洗面所の鏡の前で情けないことに
自分の顔を見ながら涙ぐんでしまいました。
結局、別に空腹ではないのに、
ばんごはんは、会社帰りに新宿の駅ビルでがっつり食べちゃいました。
大好物のうまい棒(明太味)です！しかも、ごはん大盛り！
ゲンキンなものです。
これ食べたら、妙に幸せな気分になりました♪
やっぱり、ミーには断食なんて、ガラじゃないし無理なんだねー。
情けないです。
いい大人が、たった２食抜いただけで泣きそうになるなんて・・・
体に取り込むカロリーと
消費するカロリーのバランスを整える事が
ダイエットの基本ですから、
食事療法は最も基本的なダイエットだと言えますが・・・
適度な体操などを組み合わせないと、
なかなか効果を発揮できませんよね？
しかも日本の場合は、
食料自給率が低いにも関わらず、
お店には商品が正に溢れんばかりに並んでいまして、
買い物する人の食欲を刺激しまくりです！
食事療法によるダイエットは、
おやつなどへの誘惑に打ち勝つ心も時には必要なので、
ダメであれば山に籠もるなり、
財布の中を空っぽにしておく必要が出てくる人も、
いるのでは無いでしょうか？
ダイエットの基本は、「強い意志」とも言えますからね！
そう考えると、
別にダイエットゼリー オレンジ味やダイエットゼリー オレンジ味などに
高いお金を使う必要はないと思うんです。
そもそもダイエットゼリー オレンジ味やダイエットゼリー オレンジ味などは、
金額辺りのカロリー量が非常に少ない訳でして、
不経済この上ない食品を、
高いお金を出して買っているとも言えるのでは無いでしょうか？
であれば、納豆、豆腐、ひじき・・・といった
安くてヘルシーな食品を買ってきて、
上手に料理したほうが良いような気がします。
そうすれば、家計の出費もダイエット出来て、
体質もスリムになって一挙両得なのです！
痩せるのは体質だけで、
財布の中身までダイエットしたいと思っている人なんていませんもんね！
図書館にでも行けば、
普通にスーパーに並んでいる食材を使った
ダイエット料理を紹介している本も並んでいるのですから、
賢くダイエットしたいですね！
(#｀･Д･´)v<こんにち月火水木金～!!!
最近ガス溶接作業主任者を頑張ってとってみようか
考え中です。
エクササイズ トランポリンで1ＫＧ痩せたし～
ダイエットシェイク バニラ味も続けてるし～
やればできるじゃん！！って感じで。
目標を持つってことは悪いことじゃないもんね。
真夜中とかテレビ見てるなら、何かやっても
良いかな？ってふと思った。
キャリアアップのために頑張ってる人もいるわけでー。
こないだ太郎が仕事の関係で資格取るとか
頑張っていたのをみていて、やってみるかな？って。
２週間前ね、小樽行ってさー
それから水族館行って来たの。
その時にバヌアツに行きたいって話とか聞いて、
みんな何かと夢や目標持ってるんだなーって。
ちなみにうちのお姉はサノレックスを飲み続けて
踏み台昇降に燃えてるけどね(笑)
真夜中とかに早寝だなーって思ったら
ペルヴィスダンスやエステに燃えてるしー。
お金の使い道は、人それぞれだから、何も言えないけどね。
なんか、天気みたいな人…
今日は曇りのち雨みたいな(￣Д￣;;
でも、綺麗になるって目標も大切なことかもしれないね
あっという間に大人になっちゃうし。
いつの間にやら疲れもたまる・・・
若いと思っていても、体はついてこない。。。
嫌なところで実感する時があるんだよねー
健康第一なんて言われると、みょうに年取ったように感じる
時があったりして…。
あさってからじゃなくて、やれることはどんどん
やっていかないと、ヤル気もどんどんでなくなっちゃうかもね。